Respirer, c’est bien plus qu’un simple mécanisme automatique de survie. C’est un acte qui peut avoir une incidence bénéfique sur notre santé mentale et physique, à condition de le faire de manière adéquate. Entre exercices respiratoires, yoga et cohérence cardiaque, découvrez comment prendre soin de votre être, juste en respirant. Le souffle, une clé pour […]

En rentrant du travail, nous aspirons tous à un moment de détente pour nous ressourcer. Que diriez-vous d’un bain relaxant fait maison ? Voici une série d’astuces pour transformer votre salle de bain en un véritable spa. Dans cet article, nous vous détaillons comment préparer ce bain relaxant avec des ingrédients simples et naturels. Vous […]